As doenças cardiovasculares, afecções do coração e da circulação, representam a principal causa de mortes no Brasil, responsáveis por mais de 30% dos óbitos registrados¹. São mais de 1 mil mortes por dia, cerca de 43 por hora, 1 morte a cada 1,5 minutos (90 segundos)¹. Estas doenças cardiovasculares causam o dobro de mortes que aquelas devidas a todos os tipos de câncer juntos, 2,3 vezes mais que as todas as causas externas (acidentes e violência), 3 vezes mais que as doenças respiratórias e 6,5 vezes mais que todas as infecções incluindo a AIDS¹. A Sociedade Brasileira de Cardiologia afirma que no ano de 2019, perto de 400 mil cidadãos brasileiros morrerão por doenças do coração e da circulação.  

Muitas dessas mortes poderiam ser evitadas ou postergadas com cuidados preventivos e medidas terapêuticas. E a tendência é de cada vez mais os infartos afetarem pessoas mais jovens². O infarto em pessoas mais jovens mata mais do que em idosos³.  Tal fato é comprovado e a explicação é simples: a aterosclerose, acúmulo de placas de gordura (ateromas) na parede das artérias, é tanto mais prejudicial quanto mais jovem for o indivíduo, pois este ainda não desenvolveu a chamada circulação colateral, mecanismo de defesa que o organismo cria ao longo do tempo contra os ateromas³. Trata-se de pequenos vasos sanguíneos que crescem ao redor dos grandes, formando canais de escoamento³. Nos jovens, esses caminhos alternativos ainda não existem².  Portanto, os infartos são mais graves³.  

Um dos grandes vilões são as drogas, sendo que até 30% dos infartos em jovens estão relacionados ao uso de cocaína². Na primeira hora após o seu consumo, o risco de se ter um infarto é 24 vezes maior do que o risco de quem não utiliza essa substância². Os energéticos, consumidos pelos jovens como um refrigerante, também entram na lista dos fatores de risco². Eles aumentam a frequência cardíaca e a pressão arterial, fazendo com que suba a probabilidade de arritmia potencialmente fatal, principalmente em quem já tem predisposição (e muitas vezes nem sabe), como também as crises de pressão arterial².  

Como evitar?¹

• Colesterol - Adote uma dieta rica em frutas, verduras, legumes e grãos; tenha uma alimentação rica em fibras e opte por grelhados ou assados e menos frituras. Procure ter uma vida menos estressada e praticar exercícios físicos. E se o médico indicar, use medicamentos corretamente.
• Hipertensão Arterial - Previna-se o quanto antes, pois a hipertensão não tem cura, mas pode ser controlada com tratamento. Pratique exercícios e mantenha o peso com uma alimentação saudável, evitando bebidas alcoólicas. Diminua o sal. Se sua pressão arterial for acima de 12 por 8, já é um alerta. Se o médico indicar, use medicamentos regularmente.
• Tabagismo - É a maior causa isolada e evitável de adoecimentos e mortes no mundo. Traz prejuízo não só para a pessoa, mas para a famílias e pessoas ao redor. A fumaça tem cerca de sete mil elementos químicos, sendo alguns desses cancerígenos. Procure a ajuda de um médico para parar de fumar.
• Diabetes - Praticar exercícios ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e o sedentarismo é um dos fatores de risco da doença. Diabetes sem tratamento pode causar outras doenças, incluindo AVC e infarto.
• Estresse - Tente encarar a vida com mais humor, evite o estresse. Atividades físicas e mentais ajudam a evitar o estresse. Até mesmo respirar de forma lenta e profundamente ajuda. Tenha uma alimentação rica em cereais integrais, vegetais e frutas. E tenha boas noites de sono, elas são essenciais.
• Sedentarismo - Esse é a maior causa de doenças como hipertensão, diabetes, aumento de colesterol e estresse. Mais uma vez: exercícios físicos ajudam a manter ossos, músculos, articulações saudáveis e aumenta a energia e bem-estar. Caminhadas diárias de 30 minutos são uma boa opção para começar.

Fontes: 1. – Cardiometro – Sociedade Brasileira de Cardiologia – Último acesso no dia 18 de junho de 2021. 2. Portal Medicina & Saúde – Aumenta o número de morte cardíaca em Jovens. Último acesso no dia 18 de junho de 2021. 3. CAASP – Caixa de Assistência dos Advogados de São Paulo. Infarto precoce: mais complexo e perigoso. Último acesso no dia 16 de junho de 2021.