A ideia de que o uso de protetor solar é restrito aos dias ensolarados e quentes do verão é um equívoco comum. Na verdade, a proteção solar é fundamental em todas as estações do ano, inclusive no inverno. A radiação ultravioleta (UV) emitida pelo sol pode atravessar as nuvens e permanece a mesma nos dias frios. Ela é responsável por causar alterações à pele, como queimaduras, surgimento de manchas e rugas envelhecimento precoce e câncer de pele. Esses danos estão presentes em maior ou menor intensidade durante todo o ano. ¹

A Importância do Uso do Protetor Solar no Inverno

Tanto a pele do rosto quanto a do corpo estão sujeitas ao ressecamento no inverno. O clima frio e seco pode deixa-las com aspecto esbranquiçado, o que indica a desnaturação das proteínas.2 Para proteger a pele dos danos causados pela radiação UV, é fundamental utilizar protetor solar diariamente, inclusive no clima frio e seco do inverno que causa grandes ressecamentos à pele. 2 Ao escolher um protetor solar, dê preferência aos produtos com amplo espectro, que ofereçam proteção contra os raios UVA e UVB, e com FPS (Fator de Proteção Solar) adequado ao seu tipo de pele e às condições de exposição. ³

Outras Medidas de Proteção 

Além do uso do protetor solar, outras medidas podem ajudar a proteger a pele da radiação UV, como:

• Usar roupas protetoras: Utilize roupas com mangas longas, calças compridas e chapéu de abas largas para proteger a pele do sol. ¹
• Hidratação corporal: Durante o inverno, a baixa umidade do ar e as temperaturas frias podem ressecar a pele. Use hidratantes e aplique-o regularmente para evitar ressecamento, descamação e irritação. 2,3
• Hidratação interna: beba bastante água (no mínimo 2 litros por dia) para manter a pele hidratada de dentro para fora. Isso ajuda a melhorar a elasticidade da pele e a prevenir a secura. 2,3
• Banhos mornos: Banhos quentes e prolongados podem remover a oleosidade natural da pele, levando ao ressecamento. Opte por banhos mornos e evite ficar muito tempo debaixo d’água. ³
• Evite ambientes muito aquecidos: a exposição prolongada a ambientes com aquecimento central pode ressecar a pele. Tente manter a umidade em níveis adequados usando um umidificador ou recipientes com água.

A proteção solar é um hábito fundamental para a saúde da pele e deve ser incorporado à rotina de cuidados pessoais em todas as estações do ano. Ao utilizá-lo diariamente e adotar outras medidas de proteção, você estará prevenindo o envelhecimento precoce, as queimaduras solares e o câncer de pele.

Referências: 1. Precisamos usar protetor solar no inverno? Especialista responde – CNN - https://www.cnnbrasil.com.br/saude/precisamos-usar-protetor-solar-no-inverno-especialista-responde/  - acesso em 30 de julho de 2024; 2. “Cuidados com a pele no inverno” - Sociedade Brasileira de Dermatologia - https://www.sbd.org.br/cuidados/cuidados-com-a-pele-no-inverno/ - acesso em 22 de agosto de 2024; 3.  É preciso usar protetor solar no inverno? – Dr. Maria Claudia Luce - https://dramariaclaudialuce.com.br/blog/protetor-solar-no-inverno/  - acesso em 30 de julho de 2024