A acne é uma condição da pele que acontece quando os poros ficam entupidos. Isso ocorre quando os buraquinhos na pele (chamados folículos pilosos) são bloqueados por excesso de oleosidade e células mortas. O resultado é o aparecimento de cravos (comedões), espinhas (pápulas e pústulas)¹. Embora seja mais frequente na adolescência, a acne pode afetar pessoas de todas as idades. 

Mitos e Verdades sobre a Acne 

Mito: Chocolate e comidas gordurosas causam espinhas. 

Verdade: Por muito tempo, se pensou que isso era apenas um mito. Porém, estudos mais recentes indicam que o consumo de chocolate pode, sim, ter relação com a piorar a acne em algumas pessoas²^, ³. Além disso, comidas com muito açúcar (como doces e pães brancos) e laticínios também podem agravar o quadro em certas pessoas ^{5, 6}. A melhor dica é sempre ter uma alimentação saudável e equilibrada. 


Mito: Espremer espinhas ajuda a curá-las mais rápido. 

Falso: Espremer espinhas é uma prática perigosa. Além de não resolver o problema, pode empurrar o pus e as bactérias para camadas mais profundas da pele, piorando a inflamação, aumentando o risco de infecção¹ e, principalmente, causando cicatrizes e manchas permanentes. O ideal é deixar a espinha evoluir naturalmente e não manipular a lesão.

Mito: Lavar o rosto várias vezes ao dia acaba com a acne. 

Falso: Lavar o rosto com frequência pode ressecar e irritar a pele, levando a uma produção de sebo ainda maior como forma de compensação. O recomendado é lavar o rosto duas vezes ao dia, de manhã e à noite, com um sabonete suave e específico para a sua pele ⁴.  


Mito: Usar maquiagem causa acne. 

Verdade: Maquiagens que não são adequadas para peles acneicas ou que não são removidas corretamente podem obstruir os poros. A dica é usar produtos com a descrição "não-comedogênico" (que não entopem os poros) e sempre remover a maquiagem completamente antes de dormir. 


Cuidados essenciais e tratamento¹ ³  

O tratamento da acne deve ser individualizado e orientado por um médico dermatologista. Além de tratar as lesões existentes, o objetivo é evitar o surgimento de novas. As principais recomendações incluem: 

• Limpeza adequada: Lave o rosto duas vezes ao dia com um sabonete específico. 
• Hidratação: Use um hidratante leve e oil-free para manter a barreira de proteção da pele saudável. 
• Proteção solar: O uso diário de protetor solar (também oil-free) é fundamental, pois alguns tratamentos tornam a pele mais sensível ao sol e a
• exposição solar sem proteção pode agravar as manchas. 
• Tratamento tópico: O dermatologista pode indicar cremes, géis ou loções com substâncias como peróxido de benzoíla, retinoides ou ácido salicílico. 
• Medicamentos por via oral: Em casos mais graves, o médico pode receitar antibióticos. 
  
  

Referências 
1. Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). Acne. Disponível em: https://www.sbd.org.br/doencas/acne/. Acesso em: 05 out. 2025. 
2. Daszkiewicz, P. et al. (2024). The effects of chocolate on acne vulgaris: a controlled crossover study. PMC11241376. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11241376/ 
3. Caperton, C. et al. (2014). Double-blind, placebo-controlled, randomized study of the effect of chocolate consumption on acne vulgaris. PMC4025515. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24847404/ 
4. American Academy of Dermatology Association (AAD). Acne: Diagnosis and Treatment. Disponível em: https://www.aad.org/public/diseases/acne/acne-diagnosis-treatment. Acesso em: 05 out. 2025. 
5. Mayo Clinic. Acne. Disponível em: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/symptoms-causes/syc-20368047. Acesso em: 05 out. 2025. 
6. Harvard Health Publishing. Acne and diet: Can the right foods make a difference? Disponível em: https://www.health.harvard.edu/blog/acne-and-diet-can-the-right-foods-make-a-difference-2020081020721. Acesso em: 05 out. 2025. 
7. Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP). Acne na Adolescência. Disponível em: https://www.sbp.com.br/pediatria-para-familias/medicina-do-adolescente/acne-na-adolescencia/. Acesso em: 05 out. 2025.