Mães de primeira viagem possuem muitas dúvidas de como podem amamentar seus filhos sem estragar o leite, afinal, algo que costuma acontecer bastante com a mulher é produzir mais leite do que o bebê consegue mamar.  
 
Existem diversas razões para realizar a coleta e a estocagem de leite humano. A que mais se destaca é que, ao fazer isso, a mãe contribui para o aumento da produção de leite ou, até mesmo, para manter a lactação. (2) 
 
Porém, para realizar a ordenha, é essencial que a mulher siga alguns passos de higiene e organização para tornar a coleta mais segura, como retirar anéis, pulseiras e relógio, colocar um lenço ou touca para cobrir os fios do cabelo; utilizar máscara sobre a boca; lavar as mãos e os braços até o cotovelo com água e sabão; e as mamas devem ser lavadas somente com água limpa. (1) 
 
Já para secagem, as mãos e as mamas devem ser limpas com papel-toalha (evitando deixar resíduo de papel) e, para a retirada do leite, é indicado a ordenha manual ou com o auxílio de uma bomba manual ou elétrica. (1) 
 
Onde a extração pode ser feita? 
 
A mulher deve procurar um local confortável, limpo e tranquilo. Antes de realizar o processo, é importante forrar uma mesa (ou superfície plana) com pano limpo para colocar o frasco e a tampa. Outra dica é evitar conversar durante a retirada do leite para que não seja contaminado com a saliva (1) (2). 
 
Além disso, é importante que o local esteja sem a presença de nenhum animal, os cabelos precisam estar presos, as mãos limpas, e a primeira ordenha do dia deve ser manual, desprezando as primeiras gotas antes da extração. Faça pausas a cada 5 minutos para garantir a circulação de sangue na aréola. A bomba deve ser desmontada e totalmente esterilizada antes de cada coleta (2). 
 
Vantagens 
 
Quando se realiza a extração e estocagem do leite, é possível manter uma rotina saudável para o seu dia a dia. Com a colheita do leite, muitos benefícios vêm somados com a prática, sendo (1,2):  
 
- Aliviar do ingurgitamento mamário (enchimento excessivo das mamas com leite, deixando-as doloridas e tensas, que dificulta o aleitamento); 
- Tornar mais macia a região do mamilo e da aréola para facilitar a mamada pelo bebê; 
- Retirar o leite para oferecer ao bebê que não pode ser amamentado; 
- Armazenar leite para oferecer ao bebê quando a mãe retorna ao trabalho ou precisa se afastar por um tempo; 
- Auxiliar no tratamento de mastite (inflamação aguda dos tecidos da mama); 
- Doar a um Banco de Leite Humano, como o Lactare, que fornece leite doado, pasteurizado, a recém-nascidos internados em hospitais públicos. 
 
Dicas para fazer o armazenamento adequado 
 
O frasco para o acondicionamento deve ser de fácil limpeza e desinfecção, apresentar boa vedação e não ter sofrido nenhuma reação química quando em contato com outros materiais, além de não causar dano material, físico ou orgânico ao leite, como potes de vidro com boca larga e tampa de plástico rosqueável, por exemplo (1).  
 
Os recipientes e tampas devem ser lavados cuidadosamente com água e sabão e, depois, fervidos por 15 minutos ou esterilizados. É importante que após a fervura sejam colocados de boca para baixo sobre um tecido limpo para secarem naturalmente. Após a higienização, o contato na parte interna de ambos deve ser evitado (1).  
 
Consumo e descongelamento 
 
Quando o leite é guardado na geladeira, o prazo de validade será de 12 horas. Já no caso de estar no freezer ou congelador, deve ser congelado logo após a retirada. A validade, no entanto, estende-se para até 15 dias se for mantido dessa forma (1).  
 
Se o frasco não estiver totalmente cheio, é possível que a mãe possa completá-lo em outra coleta, sempre deixando um espaço de dois dedos entre a boca do fraco e o leite.  
 
Para descongelar o leite, deve-se realizar um banho-maria (com água potável) aquecendo um pouco, mas sem ferver. Ao desligar o fogo, a temperatura da água deve estar em torno dos 40°C, ou seja, deve ser possível tocar a água sem se queimar. O frasco deve então permanecer na água aquecida até descongelar completamente o leite (2). 
 
Se for para doação, o leite deve ser armazenado congelado por, no máximo, 10 dias, quando será transportado para um banco de leite humano ou posto de coleta. Para manter a qualidade, é importante que o congelador tenha uma porta individual, separada do refrigerador, para melhor controle da temperatura (1).  
 
Referências: 1. Leite materno pode ser congelado; saiba como retirar, armazenar e oferecer. Ministério da Saúde. Último acesso: 20 de Julho de 2023. 2. Como colher e estocar o leite materno. Sociedade Brasileira de Pediatria. Último acesso: 20 de Julho de 2023.