Sabia que quando a mulher retorna à sua atividade profissional ela tem o direito de conciliar amamentação e trabalho? Segundo a Lei nº 13.509, até os seis meses do bebê - enquanto a amamentação é exclusiva -, a mãe tem direito a pausas de meia hora cada. De modo complementar, a colaboradora também pode preparar o estoque de leite materno para suprir as necessidades do pequeno.

Para ajustar amamentação e trabalho, é preciso ter em mente que o bebê precisa ser alimentado ao menos duas vezes ao dia e que a extração de leite deve ocorrer pelo menos mais duas outras vezes para manter a produção.

Como funciona a lei que rege sobre amamentação e trabalho?

A mulher tem direito a duas pausas para amamentar, de meia hora cada. Esse benefício se estende, também, para mães de bebês adotados. É interessante apontar que, se a saúde do filho exigir, o período inicial de seis meses pode ser prolongado. O intervalo de 30 minutos pode ser usado para a mãe:

• Ir até onde está a criança para amamentá-la
• Receber o bebê na empresa para a amamentação
• Extrair o leite e armazená-lo

Lembrando que a mulher não pode ser constrangida enquanto amamenta! Aqui na Eurofarma contamos com uma sala de apoio para que a mãe possa tanto amamentar o bebê como realizar a extração do leite. Assim, colocamos o bem-estar da mãe e do bebê em primeiro lugar: a mulher pode se aliviar do inchaço dos seios causado pela produção de leite e proteger a saúde do seu bebê.

A sala de apoio à amamentação deve ser um ambiente tranquilo e confortável, sem interrupções e interferências externas e que, principalmente, dê privacidade à mulher. A nossa conta com poltronas impermeáveis, além de um lavatório para que a mulher possa realizar sua higiene e um freezer com termômetro para monitoramento diário da temperatura, para guardar exclusivamente o leite materno.

Prepare o estoque de leite

A ordenha necessita prática, então saiba que inicialmente é comum conseguir extrair apenas alguns ml. Não tem problema em retirar um pouquinho de cada vez, você pode armazenar a quantidade que for nos potes de vidro esterilizados. 

Ao longo do tempo, você vai conseguir realizar uma extração com maior quantidade de leite. Isso porque o estímulo ajuda na produção. É importante apontar que, assim como é com a pega da criança, a ordenha não deve doer!  Se doer é porque a bombinha está mal colocada ou você está fazendo o movimento errado no seio.

Como realizar a extração

É indicado que você esteja relaxada antes de ordenhar, então procure estar tranquila, em um ambiente sem interrupções. Você pode tomar uma bebida quente, colocar uma música calma para ouvir, o que te fizer sentir bem!

Uma dica é, caso o peito esteja muito flácido, você pode fazer uma compressa morna na mama de dois a três minutos, completando com uma massagem para estimular a circulação. A extração pode durar de 10 a 15 minutos. 

Antes de fazer a coleta para conseguir conciliar amamentação e trabalho, é preciso lavar as mãos e os braços até o cotovelo com água e sabão, bem como higienizar as mamas com água. Na hora da extração, é preciso cobrir os cabelos, a boca e o nariz com um lenço. Outro cuidado importante é que os frascos de vidro que receberão o leite precisam estar devidamente esterilizados, ou seja, fervidos e secos naturalmente sobre um pano limpo.

1. Sente-se numa cadeira confortável, em um local limpo e tranquilo;
2. Concentre-se, massageie os seios com as pontas dos dedos, realizando movimentos circulares no sentido da aréola para o corpo;
3. Segure a mama colocando o dedo polegar acima da linha em que acaba a aréola e os dedos indicador e médio abaixo dela;
4. Então, firme os dedos e puxe para trás, em direção ao corpo;
5. Use o polegar contra os outros dedos para pressionar até sair o leite;
6. É indicado desprezar as primeiras gotas e daí, então, posicionar o frasco de vidro esterilizado debaixo da aréola;
7. Realize a retirada até que a mama fique completamente vazia e mais maleável;
8. Por fim, feche bem o frasco, etiquete-o com a data e coloque-o no freezer;
9. É possível encher o frasco até dois dedos da borda e também é permitido usá-lo para coletas diferentes. Para tanto, a lactante deve retirar o leite num copo de vidro devidamente esterilizado, conforme indicamos anteriormente e depois adicioná-lo ao frasco que já está congelado.  

Caso prefira fazer a ordenha para poder aliar amamentação e trabalho com a bombinha, é só seguir as mesmas instruções, pulando as nº 2, 3, 4 e 5.

Dicas importantes sobre o estoque de leite materno

Não fique tão preocupada com a quantidade de leite materno que consegue armazenar antes de voltar à atividade profissional. O indicado é que você construa um estoque cerca de 15 dias antes do término da licença-maternidade. Desse modo, irá conseguir se adaptar e ir reabastecendo-o.

Após a ordenha, anote no frasco a data e a hora da coleta e guarde-o no freezer por até 15 dias, respectivamente. Lembrando que o processo de descongelamento deve envolver a retirada do recipiente com antecedência do freezer e a espera pelo processo natural. Também é possível deixá-lo na água quente, depois de ter sido fervida e o fogão desligado. Após degelo, consumir em até 12 horas, lembrando que deve ser mantido refrigerado.

Saiba que uma grande ajuda para você conseguir dar conta de amamentação e trabalho é continuar realizando a ordenha e a amamentação em si, já que a sucção é o melhor estímulo para as mamas.

Além de você ficar mais tranquila quanto à produção de leite para o seu bebê, também poderá ajudar a salvar a vida de bebês abaixo do peso e prematuros.  É possível doar o excedente do seu leite para os Bancos de Leite Humano, como o Lactare. Cada gota conta para os pequenos bebês que vão receber o leite. Saiba mais sobre esse processo aqui.