A medicina do sono evoluiu muito nos últimos anos e se tornou uma especialidade com grande importância, tanto no diagnóstico e tratamento de diversas condições sistêmicas, quanto na avaliação para que os pacientes tenham um sono com mais qualidade. 

Mitos e verdades

Ingerir bebidas alcoólicas antes de dormir ajuda a ter um sono de qualidade  

MITO: A bebida alcoólica facilita o início do sono, mas o resultado geral é um sono de má qualidade que aumenta os riscos de distúrbios respiratórios, como o ronco e apneia obstrutiva, além de tornar esses episódios de pausas respiratórias ainda mais prolongados (1). 

Excesso de peso e obesidade são fatores de risco para apneia  

VERDADE: A obesidade é um forte fator de risco para apneia do sono. Segundo a pesquisa da Corte de Wisconsin, o IAH (índice de eventos de apneia por hora de sono) aumenta com o ganho de peso, ou seja, quanto maior o sobrepeso, mais severo o distúrbio de apneia (2). 

Existe relação da apneia com diabetes ou outras doenças

VERDADE: A apneia do sono é um distúrbio que piora a qualidade de vida. Essas condições frequentes estão ligadas a doenças cardiovasculares, acidente vascular cerebral e outras comorbidades (3).  

Muitos estudos mostram uma forte relação entre a apneia e o diabetes tipo 2, sendo observada uma alta prevalência concomitante das duas condições (4).  

Doenças cardiovasculares podem ter correlação com a qualidade do sono

VERDADE: Estudos demonstram que existe uma correlação entre a gravidade da apneia obstrutiva do sono com o risco e gravidade da hipertensão, particularmente nos níveis noturnos de pressão arterial, associados a morbidade e mortalidade cardiovascular (5). 

Seguindo esse raciocínio, as doenças relacionadas ao sono que induzem o aumento na pressão arterial, também poderiam afetar o risco cardiovascular (5). 

Muitas pessoas possuem apneia e não sabem 

VERDADE: No Brasil, existe um total de cerca de 25 milhões de habitantes com apneia do sono moderada ou grave e, no mundo, estima-se que 1 bilhão de pessoas são afetadas com a condição (6).  

Estima-se que a apneia do sono, com comprometimento diurno, ocorra em 1 a cada 20 adultos, geralmente não reconhecida e não diagnosticada. 

A apneia tem relação com flutuações de humor

VERDADE: As alterações de humor, como estresse e irritabilidade, são frequentes quando o paciente possui apneia do sono, assim como o surgimento da depressão e ansiedade. (8) 

Essas mudanças de comportamento podem trazer dificuldade de concentração, esquecimento, incapacidade de tomar decisões e adormecimento ao volante de um veículo, apresentando portanto, efeitos significativos na rotina diária. (8) 

Referências: 1.  What’s the Link Between Alcohol and Sleep Apnea?. Verywell Health. Último acesso: 26 de Junho de 2023; 2. Obstructive Sleep Apnea: Diagnosis, Epidemiology, and Economics. RcJournal. Último acesso: 26 de Junho de 2023; 3. Sleep Disordered Breathing and Mortality: Eighteen-Year Follow-up of the Wisconsin Sleep Cohort. University of Wisconsin-Madison. Último acesso: 26 de Junho de 2023; 4. Sleep and hypertension. National Library of Medicine. Último acesso: 26 de Junho de 2023; 5. Estimation of the global prevalence and burden of obstructive sleep apnoea: a literature-based analysis. National Library of Medicine. Último acesso: 26 de Junho de 2023; 6. Epidemiology of Obstructive Sleep Apnea: a Population-based Perspective. National Library of Medicine. Último acesso: 26 de Junho de 2023; 7. A apneia afeta a saúde mental e pode causar a depressão. CPAPS. Último acesso: 26 de Junho de 2023.