A Esclerose Múltipla (EM) é uma doença neurológica crônica, que causa inflamação e lesões na bainha de mielina, a bainha protetora dos neurônios. Essa desmielinização compromete algumas funções coordenadas pelo cérebro, levando a uma ampla gama de sintomas que podem variar de pessoa para pessoa. ¹

Epidemiologia e fatores de risco: 
Embora a causa exata da esclerose múltipla ainda seja desconhecida, sabe-se que é uma doença autoimune, na qual o sistema imunológico ataca por engano a mielina. Fatores genéticos e ambientais parecem contribuir para o desenvolvimento da doença. A EM é mais comum em mulheres do que em homens e geralmente afeta pessoas entre 20 e 40 anos de idade. ² 

Como gerenciar a esclerose múltipla e a vida cotidiana:¹ 

• Crie conveniência: usando ferramentas como diário, software de voz em texto, organização, terapia ocupacional, aplicativos e ajuda de amigos e familiares;
• Planeje o conforto: use roupas frescas, colchão adequado, banhos frios, hidratação, ventilação adequada, travesseiro para os joelhos e alongamentos;
• Economize energia: utilize adaptações como trabalhar sentado, carrinho para tarefas e materiais de limpeza em todos os cômodos, banco de banho removível, e roupas de cama leves;
• Pense na segurança: use sapatos adequados, tapete antiderrapante, aparelhos com desligamento automático, cuidado com utensílios afiados, mantenha a porta do banheiro destrancada, tenha o celular sempre à mão, instale corrimãos;
• Mantenha-se ativo: busque exercícios simples como caminhada, jardinagem ou tarefas domésticas, reduzindo o risco de doenças secundárias e aumentando força, equilíbrio, resistência e flexibilidade;
• Alimente-se de forma saudável: variedade de frutas, vegetais, proteínas magras, grãos integrais e gorduras saudáveis, além de consultar seu médico sobre suplementos específicos;
• Treine seu cérebro: quebra-cabeças, jogos mentais, aprender um idioma ou tocar um instrumento musical podem ser úteis para melhorar a função cognitiva. 

 A doença crônica exige adaptação e apoio. Busque ajuda da família, amigos e grupos de suporte. A EM é complexa e desafiadora, com tratamento e apoio, a vida plena é possível. As pesquisas buscam novas terapias e melhor compreensão da doença, oferecendo esperança para o futuro. Esteja sempre em contato com um médico para o acompanhamento adequado. 

 
Referências: 
 1. Esclerose múltipla (EM) – Hospital Albert Einstein- https://www.einstein.br/doencas-sintomas/esclerose-multipla-em?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=G.Search-SEM-Economia-Saude-Esclerose-Multipla-Visitas-br&utm_id=0021_020&utm_content=Economia-Saude-Esclerose-Multipla&utm_term=texto&utm_medium=cpc&utm_source=google&utm_term=esclerose%20multipla&utm_campaign=G.Search-SEM-Economia-Saude-Esclerose-Multipla-Visitas-br&hsa_acc=3052981847&hsa_cam=20912664428&hsa_grp=164175816224&hsa_ad=686424593694&hsa_src=g&hsa_tgt=kwd-1652620178318&hsa_kw=esclerose%20multipla&hsa_mt=p&hsa_net=adwords&hsa_ver=3&gad_source=1&gclid=Cj0KCQjw0ruyBhDuARIsANSZ3wrugWDbmZjH46mz89cM5lG9yzsij4DSDlhp_4onpaDGZ4Gi9qaIGCAaAp8BEALw_wcB - acesso em 23 de maio de 2024