Com o passar da idade e as mudanças que ocorrem no corpo é comum que o organismo careça de nutrientes não suficientemente repostos pela alimentação. No entanto, o consumo deliberado de vitaminas pode acarretar prejuízos à saúde e, por este motivo, seu consumo deve ser feito sob prescrição médica. A pessoa idosa (1) fica mais propícia a inúmeras doenças e uma suplementação acompanhada pode fortalecer a imunidade, prevenir doenças e diminuir o desgaste ósseo, minimizando o risco de fraturas.  

A reposição por meio de vitaminas é recomendada apenas quando há diagnóstico médico de deficiências confirmadas, pois a administração indiscriminada possui o risco de toxicidade (excessos de nutrientes), interações inadequadas entre os medicamentos e desequilíbrio nutricional. 

Mesmo com a indicação de vitaminas, os profissionais de saúde afirmam que é preciso manter uma alimentação balanceada e rica em nutrientes, principalmente devido ao uso contínuo de medicações por pessoas de mais idade, o que pode afetar o sistema imunológico e a absorção vitamínica pelo organismo. 

Sinais de necessidade de reposição 

Os indícios de deficiência vitamínica são manifestados pelo corpo e podem ser visíveis, como por meio dos sintomas de anemia, atrofia de mucosas (língua lisa) e diarreia. Comumente, quando iniciada a suplementação, seja por meio da administração de vitaminas ou com uma alimentação equilibrada, a recuperação do paciente costuma ser rápida e a melhora pode ser percebida com o passar dos dias.

O uso de suplementações (2) pode ser indicado após avaliação clínica física (condição da pele, unha, cabelos, olhos, língua ou em casos de perda de peso), sinais e sintomas (cansaço, queda de cabelo, dor abdominal, sono irregular) ou ainda mediante avaliação de exames bioquímicos que evidenciem carências nutricionais ou doenças em órgãos que precisam de acompanhamento.  

Com o envelhecimento, o corpo reduz a disposição de produzir e processar várias substâncias na proporção requerida pelo organismo. Por este motivo, é de suma importância que idosos tenham acompanhamento médico regular, para realização de exames para constatação da necessidade de suplementação.  

No entanto, a indicação de vitaminas pode ocorrer em qualquer faixa etária, dependendo do sexo, condição atual de saúde e outros. Toda recomendação de suplementação vitamínica deve ser personalizada e amparada em avaliações individuais de saúde e dieta.  
 
Referências: 1. Consumo de vitaminas por idosos deve ser feito sempre sob orientação médica. Universidade de São Paulo. Último acesso: 04 de março de 2024; 2. Suplementação só quando necessário. Governo PB. Último acesso: 04 de março de 2024.