A fascite plantar é uma inflamação que causa dor na sola do pé. Essa dor acontece porque um tecido do pé, que vai do calcanhar aos dedos, chamado fáscia plantar fica irritada, geralmente por esforço demais ou por machucados repetidos. ¹ ²

Causas 

Apesar de possuir diversas causas interligadas, alguns pontos podem ser levantados, como o excesso de peso e a idade avançada (especialmente entre 40 e 60 anos) que contribuem para o desgaste natural das estruturas. Atividades de alto impacto, como correr ou ficar muito tempo em pé, associadas a problemas no arco plantar (pé chato ou cavo), aumentam o estresse na fáscia plantar. Além disso, o uso de calçados inadequados, sem o devido amortecimento ou ajuste, pode agravar a condição, prejudicando a postura dos pés e a absorção de impactos. ² 

Sintomas 

A fascite plantar manifesta-se através de uma variedade de sintomas, sendo a dor na região inferior do calcanhar o mais característico. Essa dor, frequentemente descrita como uma pontada ou queimação, localiza-se predominantemente na parte central do calcanhar. Além disso, pessoas com essa condição costumam sentir dor aguda ao iniciar o movimento, especialmente pela manhã ou após períodos prolongados de repouso. Atividades que exigem ficar em pé por muito tempo ou subir escadas também podem intensificar o desconforto. ¹

Tratamento ¹ ² 

O tratamento tem como objetivo a desinflamação dos tecidos, que oferece alívio da dor e início da recuperação. Existem medidas de tratamento não cirúrgico, como: 

- Fisioterapia: Exercícios de alongamento e fortalecimento da fáscia plantar são fundamentais. 
- Adequação de calçados: Sapatos de solado firme e com amortecimento adequado permitem que exista uma distensão menor da fáscia plantar e um impacto menor na caminhada, ajudando a aliviar o tecido. 
- Mudança de atividades: Reduzir ou suspender atividades esportivas de impacto que pioram a dor no calcanhar.  
- Crioterapia e medicamentos: O uso conjunto de bolsas de gelo de 3 a 4 vezes ao dia por 15 minutos no local de dor e remédios anti-inflamatórios pode ajudar com a melhora dos sintomas. 
- Talas noturnas: O uso de talas durante a noite permite com que a fáscia plantar se mantenha alongada, de modo que ao pisar novamente no chão, não haja dor pois não haverá um alongamento abrupto da estrutura. 

Em último caso, após 12 meses de tratamentos alternativos, é considerada a cirurgia para soltar o tecido, podendo ocorrer de forma aberta ou por endoscopia. É sempre importante buscar um profissional da área da saúde para um diagnóstico preciso e tratamento adequado da fascite plantar. 
 
 
Referências:  
 1. Guia de doenças e sintomas: Fascite plantar – Hospital Albert Einstein - https://www.einstein.br/doencas-sintomas/fascite-plantar - acesso em 03 de setembro de 2024 
2. Fascite plantar: causas, sintomas e tratamentos - Pés sem dor - https://www.pessemdor.com.br/fascite-plantar/amp/?psafe_param=1&utm_source=googleads&gad_source=1&gclid=Cj0KCQjwiuC2BhDSARIsALOVfBKMs9ogbqk5_-OP5_FDtYUJ2Lxu96rRjL5m0JYGMIDhCQkewkRqHikaAkdGEALw_wcB - acesso em 03 de setembro de 2024