Os sintomas da rinite alérgica podem trazer incômodos no dia a dia. Como ninguém gosta de enfrentar esses sintomas bastante indômodos, preparamos uma série de dicas para se sentir melhor no dia a dia. Confira!

Prefirir ambientes bem ventilados, limpos e arejados¹

• Manter camas e berços afastados das paredes sempre que possível;
• Eliminar o mofo e a umidade;
• Limpar diariamente os ambientes com pano úmido ou aspiradores de pó;
• Manter os filtros de ar-condicionado sempre limpos;
• Evitar ambientes fechados por tempo prolongado.

Travesseiros e colchões¹

• Envolver travesseiros e colchões em capas impermeáveis aos ácaros e trocar e lavar regularmente as roupas de cama e cobertores.

Tapetes e cortinas¹

• Evitar carpetes, tapetes e cortinas; preferir materiais que possam ser lavados ou limpos.

Bichos de pelúcia¹

• Evitar bichos de pelúcia e substituir por brinquedos que possam ser lavados regularmente, além de evitar animais com pelos ou penas, especialmente no quarto e na cama.

Evite fumar¹

• Não fumar e não permitir que fumem dentro de casa ou do carro.

Preferir a vida ao ar livre¹

• Praticar esportes em dias de menor exposição à poluição ou ao pólen.

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Referências: 1. Rubini N de PM, Wandalsen GF, Rizzo MC V., Aun M V., Chong Neto HJ, Solé D. Guia prático sobre controle ambiental para pacientes com rinite alérgica. Arq Asma, Alerg e Imunol. 2017;1(1):7–22. 2. Sakano E, Sarinho ESC, Cruz AA, Pastorino AC, Tamashiro E, Kuschnir F, et al. IV Brazilian Consensus on Rhinitis – an update on allergic rhinitis. Braz J Otorhinolaryngol. 2018 Jan;84(1):3–14.