Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) cerca de 17,9 millones de personas murieron de enfermedades cardiovasculares, representando 32% de todas las muertes globales en el 2019, siendo 85% de ellas de ataque del corazón o derrame¹. Este grupo de enfermedades abarcan a las llamadas enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos, siendo las principales:

• Enfermedad cerebrovascular: afecta los vasos sanguíneos que irrigan el cerebro;
• Enfermedad arterial periférica: afecta los vasos sanguíneos de los brazos y de las piernas;
• Enfermedad cardíaca coronaria:  enfermedad de los vasos sanguíneos que irrigan el músculo cardíaco;
• Enfermedad cardíaca reumática: daño provocado en el músculo cardíaco y en las válvulas cardíacas por causa de la fiebre reumática (conozca más en el artículo fiebre reumática - en portugués);
• Enfermedad cardíaca congénita: tiene inicio en la infancia. Los defectos congénitos afectan el desarrollo y funcionamiento del corazón, provocado por la mala formación, de la estructura cardíaca (más informaciones en este artículo); 
• Trombosis venosa profunda, y consecuente embolia pulmonar: ocurre cuando coágulos sanguíneos de las venas de las piernas se desplazan para el corazón y/o pulmones (conozca Por qué ocurre la trombosis aquí - en portugués).

Los síntomas de un ataque cardíaco (y también de un accidente vascular cerebral) son simples de notar: un dolor o incomodidad en el centro del pecho o dolor o incomodidad en los brazos, hombro izquierdo, codos, mandíbula o espalda. También una falta de aire o dificultad en respirar pueden ser síntomas, además de sudor frío, palidez, sensación de desmayo³. Algunos factores de riesgo para el desarrollo de las enfermedades cardiovasculares son: colesterol alto, diabetes, hipertensión arterial, sedentarismo, obesidad y el tabaquismo⁴.

¿Usted sabía que los principales cuidados con la salud del corazón están relacionados a factores comportamentales y hábitos? Algunas prácticas saludables pueden ser incorporadas en su rutina diaria, conozca cuáles son⁵:

No esté mucho tiempo parado y practique ejercicios físicos. Además de contribuir para la salud del corazón, también trae diversos otros beneficios;

Use la sal moderadamente; 

Aliméntese bien: una dieta equilibrada es fundamental para la salud de su cuerpo;

No fume: el fumante tiene riesgo mucho mayor de sufrir un infarto cuando es comparado a quien no fuma.

¡Adopte estas medidas y cuide de su corazón!

Fuentes: 1. Cardiovascular diseases. Organização Mundial da Saúde. Último acesso em 18 de agosto de 2021. 2. Mortes por doença cardiovascular em domicílio aumentaram 30%. Sociedade Brasileira de Cardiologia. Último acesso em 18 de agosto de 2021. 3. Doenças Cardiovasculares. Organização Mundial da Saúde. Último acesso em 16 de junho de 2021. 4. Fatores de risco. Sociedade Brasileira de Cardiologia. Último acesso em 18 de agosto de 2021. 5. Atualização da diretriz de prevenção cardiovascular da Sociedade Brasileira de Cardiologia. Sociedade Brasileira de Cardiologia. Último acesso em 18 de agosto de 2021.